Reprise d'une activité physique : la stabilité avant la mobilité? Le statique avant le dynamique?

14 Juillet 2019

By Emmanuelle Gomez

Bonjour à tous! Il y a une notion régulièrement propagée et enseignée à propos de l'ordre selon lequel on devrait (re)commencer une activité physique qui me chiffonne depuis longtemps. Selon certains, quelqu'un qui n'a plus fait d'activité physique depuis...

Raideur de la chaîne postérieure, les étirements sont-ils la solution?

5 Mai 2019

By Emmanuelle Gomez

Bonjour à tous ☺️, La raideur de la chaîne postérieure et particulièrement des ischios-jambiers est très fréquemment observée et ce qui est préconisé en général, ce sont des étirements. Et si nous élargissions notre vision? Une collègue m'a envoyé une...

Et si tout était une question de cerveau?

1 Octobre 2018

By Emmanuelle Gomez

Les personnes qui ont des facilités à faire des choix alimentaires sains ont 2 zones clefs plus développées dans leur cerveau (plus riche en substance grise), au niveau du cortex préfrontal ventromédian et au niveau du cortex préfrontal dorsolatéral....

Les 3 cerveaux, la posture et la motricité

1 Août 2018

By Emmanuelle Gomez

On parle souvent du cerveau comme du chef d’orchestre de l’organisme mais nous avons tendance à oublier/sous-estimer la partie du cerveau qui est en « pilotage automatique ». En tant qu’être humain, nous sommes doté d’un néo-cortex développé nous donnant...

On ne peut pas séparer la biomécanique de la neurologie!

27 Mai 2018

By Emmanuelle Gomez

Bonjour à tous! "Il faut éviter de ..." "Il faut protéger ..." "Attention, ne faites pas ..." "Il faut contrôler..." "Serrez, contractez,...." Autant de consignes souvent employées qui s'adressent au néocortex, cerveau du contrôle conscient, mais qui...

La posture n'est pas une question de volonté !

10 Avril 2018

By Emmanuelle Gomez

Bonjour à tous 😊 Un nouvel article pour amener encore plus loin la réflexion sur le réel "travail postural" ou "postural training". Je voudrais à nouveau revenir sur une notion essentielle et source de nombreuses confusions quand on parle de posture :...

Périnée : les clefs qui changent tout et qu'on ne connait pas!

14 Mars 2018

Bonjour à tous! 😊 Voici la 3e vidéo faite avec Séverine Jacinto (lien en bas de l'article). J'espère que les sujets que l'on aborde vont vous permettre d'aller encore un peu plus loin dans la compréhension du fonctionnement de votre corps. J'espère que...

Le périnée au sein de sa chaîne myofasciale : la ligne profonde antérieure

27 Février 2018

By Emmanuelle Gomez

Bonjour à tous 😊 Cet article fait suite à celui de la semaine passée et de la vidéo qui l'accompagne. Si vous ne l'avez pas encore lu et vu la première vidéo, je vous invite à aller ICI pour mieux comprendre la suite. Dans la première partie, nous avons...

Périnée et tenségrité : comment le corps entier peut influencer le fonctionnement du périnée.

19 Février 2018

By Emmanuelle Gomez

Bonjour à tous 😊 Cela fait maintenant un bon bout de temps que je vous parle de fascias et de tenségrité. Séverine Jacinto, ouverte et enthousiaste comme à son habitude à d'autres méthodes, m'a invitée à animer une vidéo avec elle concernant plus particulièrement...

Crunchs et abdos : se faire insulter par une fit-girl...

19 Janvier 2018

By Emmanuelle Gomez

Bonjour à tous 😊 Cela faisait un moment que je ne m'étais plus promenée sur youtube. Il y a quelques jours, je tombe sur une vidéo d'une fit-girl sur les abdos. Etant particulièrement sensible au sujet, je regarde et là....patatra... Je cite : - "A partir...