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Prends Soin de Toi Efficacement et Intelligemment

Prends Soin de Toi Efficacement et Intelligemment

Bonjour! 😀 Je suis Emmanuelle Gomez, Maman de 3 enfants, Kinésithérapeute (depuis 2003), Nutrithérapeute (depuis 2005) et Personal Trainer (depuis 2004). Je travaille aussi dans le domaine du Fitness depuis 14 années enrichies de multiples de formations. Depuis 2011, je suis gérante d'une salle avec mon mari, je donne des cours collectifs, des séances de personal training. J'aime le contact direct avec les gens plutôt que le virtuel, mais à l'heure actuelle, le fitness se virtualise. Devant la masse d'"infos" disponibles, on peut parfois être un peu perdu. Qui suivre, qui croire? 🤔 Les conseils et réflexions dont je vous fais part sur ce blog se veulent le plus objectif possible, étayés par des études respectant la biomécanique et le fonctionnement du corps. A mon sens, avant de prendre la plume sur la toile ou faire des vidéos, il faut un bagage solide. L'encadrement qu'on peut trouver sur internet ne remplacera jamais un vrai coach, formé et expérimenté qui pourra vous corriger et adapter l'entraînement. Votre santé est trop importante que pour prendre des risques, croyez-moi... Quand on observe de ses propres yeux les dégâts causés par de mauvaises pratiques sportives et quand on a certaines connaissances et prises de conscience, on se doit de partager, d’informer, d’avertir, de protéger, de prévenir... Je ne suis évidemment et heureusement pas la seule à travailler dans un esprit du respect du corps, je redirigerai vers des collègues de temps à autres suivant les sujets. Les sujets abordés dans ce blog sont le FITNESS, L'AMINCISSEMENT, LE TRAVAIL CORRECT DE LA SANGLE ABDOMINALE, LE PéRINéE, LA NUTRITION (+ RECETTES), LES PROBLèMES DE DOS, LA POSTURE, LE Pré ET POST-NATAL, .... DANS UN OBJECTIF DE SANTé PROFONDE ET GLOBALE. N'hésitez pas à vous abonner pour être informé des nouveaux articles ☺️ A bientôt! 😙

14/07/2019 Publié depuis Overblog …

Reprise d'une activité physique : la stabilité avant la mobilité? Le statique avant le dynamique?

Bonjour à tous! Il y a une notion régulièrement propagée et enseignée à propos de l'ordre selon lequel on devrait...

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05/05/2019 Publié depuis Overblog …

Raideur de la chaîne postérieure, les étirements sont-ils la solution?

Bonjour à tous ☺️, La raideur de la chaîne postérieure et particulièrement des ischios-jambiers est très fréquemment...

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01/10/2018 Publié depuis Overblog …

Et si tout était une question de cerveau?

Les personnes qui ont des facilités à faire des choix alimentaires sains ont 2 zones clefs plus développées dans...

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01/08/2018 Publié depuis Overblog …

Les 3 cerveaux, la posture et la motricité

On parle souvent du cerveau comme du chef d’orchestre de l’organisme mais nous avons tendance à oublier/sous-estimer...

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27/05/2018 Publié depuis Overblog …

On ne peut pas séparer la biomécanique de la neurologie!

Bonjour à tous! "Il faut éviter de ..." "Il faut protéger ..." "Attention, ne faites pas ..." "Il faut contrôler..."...

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10/04/2018 Publié depuis Overblog …

La posture n'est pas une question de volonté !

Bonjour à tous 😊 Un nouvel article pour amener encore plus loin la réflexion sur le réel "travail postural" ou...

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14/03/2018 Publié depuis Overblog …

Périnée : les clefs qui changent tout et qu'on ne connait pas!

Bonjour à tous! 😊 Voici la 3e vidéo faite avec Séverine Jacinto (lien en bas de l'article). J'espère que les sujets...

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27/02/2018 Publié depuis Overblog …

Le périnée au sein de sa chaîne myofasciale : la ligne profonde antérieure

Bonjour à tous 😊 Cet article fait suite à celui de la semaine passée et de la vidéo qui l'accompagne. Si vous ne...

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19/02/2018 Publié depuis Overblog …

Périnée et tenségrité : comment le corps entier peut influencer le fonctionnement du périnée.

Bonjour à tous 😊 Cela fait maintenant un bon bout de temps que je vous parle de fascias et de tenségrité. Séverine...

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19/01/2018 Publié depuis Overblog …

Crunchs et abdos : se faire insulter par une fit-girl...

Bonjour à tous 😊 Cela faisait un moment que je ne m'étais plus promenée sur youtube. Il y a quelques jours, je...

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