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Les articles "fitness"

Et si tout était une question de cerveau?

Et si tout était une question de cerveau?

Les personnes qui ont des facilités à faire des choix alimentaires sains ont 2 zones clefs plus développées dans leur cerveau (plus riche en substance grise), au niveau du cortex préfrontal ventromédian et au niveau du cortex préfrontal dorsolatéral....

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Les 3 cerveaux, la posture et la motricité

Les 3 cerveaux, la posture et la motricité

On parle souvent du cerveau comme du chef d’orchestre de l’organisme mais nous avons tendance à oublier/sous-estimer la partie du cerveau qui est en « pilotage automatique ». En tant qu’être humain, nous sommes doté d’un néo-cortex développé nous donnant...

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Périnée : les clefs qui changent tout et qu'on ne connait pas!

Périnée : les clefs qui changent tout et qu'on ne connait pas!

Bonjour à tous! 😊 Voici la 3e vidéo faite avec Séverine Jacinto (lien en bas de l'article). J'espère que les sujets que l'on aborde vont vous permettre d'aller encore un peu plus loin dans la compréhension du fonctionnement de votre corps. J'espère que...

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Crunchs et abdos : se faire insulter par une fit-girl...

Crunchs et abdos : se faire insulter par une fit-girl...

Bonjour à tous 😊 Cela faisait un moment que je ne m'étais plus promenée sur youtube. Il y a quelques jours, je tombe sur une vidéo d'une fit-girl sur les abdos. Etant particulièrement sensible au sujet, je regarde et là....patatra... Je cite : - "A partir...

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Cadeau : 4 vidéos d'entraînements complets 😊

Cadeau : 4 vidéos d'entraînements complets 😊

Bonjour à tous 😊 Il y a quelques mois, j'avais mis en place un suivi sur 10 semaines "Manger mieux, bouger intelligemment" avec 2 séances de coaching réel/semaine et 1 séance en nutrition/2 semaines. J'avais fait 4 vidéos d'entraînements complets pour...

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Pression abdominale, sport et continence.

Pression abdominale, sport et continence.

Bonjour à tous 😊 Et donc, je reprends ma plume pour vous parler de pression abdominale... Oui, encore, car il semble que cela soit nécessaire au vu des messages que je reçois et surtout de ce de j'observe d'effrayant sur le net... Je ne reviendrai pas...

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Je mange correctement et je fais du sport, pourtant je ne maigris pas.... Pourquoi?

Je mange correctement et je fais du sport, pourtant je ne maigris pas.... Pourquoi?

Bonjour à tous 😊 J'avais écrit un article sur "Quoi et quand manger quand on fait une activité physique » et un autre dont le sujet était « Quand s’entraîner moins mais mieux donne de meilleurs résultats ». Celui-ci complétera la série et va, je l’espère,...

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Posture statique et posture dynamique, comment garder une bonne posture en mouvement?

Posture statique et posture dynamique, comment garder une bonne posture en mouvement?

Bonjour à tous 😀 Avant tout, j’aimerais expliquer cette notion de posture. J’ai remarqué au travers de certaines réactions par rapport à mes articles précédents parlant de posture, que beaucoup confondent posture et immobilité, comme si le travail postural...

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Posture : quand le sport forme...et déforme.

Posture : quand le sport forme...et déforme.

Bonjour à tous 😊 Et oui, la Posture, toujours la Posture... On n'insistera jamais assez sur son importance capitale et pourtant... La posture fait partie des premières choses que l'on perçoit chez une personne. Elle est liée à notre tempérament, à notre...

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Comment retrouver un ventre plat après une grossesse?

Comment retrouver un ventre plat après une grossesse?

Bonjour à toutes :-) J'ai reçu plusieurs messages suite à la pétition demandant que les sujets abordant la périnatalité dans les médias soient traités par des professionnels formés et compétents. Dans cet article, je reprends les points importants pour...

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