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Les articles "perinee"

Périnée : les clefs qui changent tout et qu'on ne connait pas!

Périnée : les clefs qui changent tout et qu'on ne connait pas!

Bonjour à tous! 😊 Voici la 3e vidéo faite avec Séverine Jacinto (lien en bas de l'article). J'espère que les sujets que l'on aborde vont vous permettre d'aller encore un peu plus loin dans la compréhension du fonctionnement de votre corps. J'espère que...

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Crunchs et abdos : se faire insulter par une fit-girl...

Crunchs et abdos : se faire insulter par une fit-girl...

Bonjour à tous 😊 Cela faisait un moment que je ne m'étais plus promenée sur youtube. Il y a quelques jours, je tombe sur une vidéo d'une fit-girl sur les abdos. Etant particulièrement sensible au sujet, je regarde et là....patatra... Je cite : - "A partir...

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Cadeau : 4 vidéos d'entraînements complets 😊

Cadeau : 4 vidéos d'entraînements complets 😊

Bonjour à tous 😊 Il y a quelques mois, j'avais mis en place un suivi sur 10 semaines "Manger mieux, bouger intelligemment" avec 2 séances de coaching réel/semaine et 1 séance en nutrition/2 semaines. J'avais fait 4 vidéos d'entraînements complets pour...

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Pression abdominale, sport et continence.

Pression abdominale, sport et continence.

Bonjour à tous 😊 Et donc, je reprends ma plume pour vous parler de pression abdominale... Oui, encore, car il semble que cela soit nécessaire au vu des messages que je reçois et surtout de ce de j'observe d'effrayant sur le net... Je ne reviendrai pas...

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Périnée, en savoir plus pour en prendre soin : chapitre 2

Périnée, en savoir plus pour en prendre soin : chapitre 2

Bonjour à tous :-) Cet article fait suite à celui du 26 octobre. Je vous invite à le lire préalablement à celui-ci : http://www.emmagomez.be/2016/10/perinee-en-savoir-plus-pour-en-prendre-soin-chapitre-1.html Comme expliqué dans cet article, la santé...

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Comment retrouver un ventre plat après une grossesse?

Comment retrouver un ventre plat après une grossesse?

Bonjour à toutes :-) J'ai reçu plusieurs messages suite à la pétition demandant que les sujets abordant la périnatalité dans les médias soient traités par des professionnels formés et compétents. Dans cet article, je reprends les points importants pour...

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PéRINéE, EN SAVOIR PLUS POUR EN PRENDRE SOIN ;-) : CHAPITRE 1

PéRINéE, EN SAVOIR PLUS POUR EN PRENDRE SOIN ;-) : CHAPITRE 1

Chaque fois qu'un(e) nouveau(elle) participant(e) se présente à un de mes cours d'abdos autrement, cette question est devenue un rituel : "Si je vous parle de périnée, vous voyez ce que c'est?" Un visage rougissant ou un petit sourire crispé m'indique...

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Vous faites de la course à pied? Lisez ceci!

Vous faites de la course à pied? Lisez ceci!

La course à pied est sans doute l'activité physique la plus facile à mettre en oeuvre, on enfile ses baskets et hop! Cela permet de s'aérer, de se vider la tête, de prendre un moment pour soi et de ressentir cette sensation de bien-être due au endorphines....

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"COURS DE TRAMPOLINE, OU COMMENT SE METTRE LE PERINEE DANS LES CHAUSSETTES..."

"COURS DE TRAMPOLINE, OU COMMENT SE METTRE LE PERINEE DANS LES CHAUSSETTES..."

"COURS DE TRAMPOLINE, OU COMMENT SE METTRE LE PERINEE DANS LES CHAUSSETTES..." (parole du Dr Marcel Caufriez qui a fait des études sur l'impact au niveau du périnée dans différentes activités de fitness) Sauter dans tous les sens pendant 1h avec la musique...

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Femmes, fuyez la machine à abdos!

Femmes, fuyez la machine à abdos!

Pourquoi ne faut-il pas utiliser la machine à abdos? En résumé : pour votre bien, pour le bien de votre dos, de vos abdos, de votre périnée, de votre posture... Anecdote : une jeune maman en cours de rééducation post-natale se présente dans une salle...

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